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蓮藕粉-【白河當地人推薦】
一、沖泡養生的蓮藕茶:~蓮藕粉沖泡方法~
準備超過95度的熱開水
第一步
將蓮藕粉慢慢灑開,千萬不能一次倒進去,不然會變粉灰色結成一團。
比例:ㄧ個馬克杯水大約8~10克的藕粉
※※0失敗泡法先加少量冷開水(然後攪勻直到看不到顆粒狀的藕粉為止 )以勾芡方式再慢慢的倒入滾水中攪勻。
第二步
快速攪拌,一直攪拌,直至藕粉變成淡褐色透明的膠狀,就可關火~可加糖或黑糖放冷可加蜂蜜。
請留意,不能先放粉再倒熱水,因為澱粉質容易結成一團, 倒入時須不停地攪拌以免凝結塊 中間部份卻無法煮透。
蓮藕粉可當芡粉使用,平常拿來代替太白粉勾芡食物,可趁機補充平日不易攝取的維他命B12,使營養更加均衡。
 
 
利用蓮藕粉可凝結及透明的特性,可製成各式涼糕,在夏天沁涼入口,解暑又清涼!
 
 
依本草綱目記載:
 其蓮藕的功效”中醫也常採用來調理體質及養生保養之用。
蓮藕清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血症的食療佳品。
蓮藕茶降火氣,預防慢性疾病:少許藕粉用冷開水調成膏狀〔冷水愈好,沖起來會更香〕,再沖泡熱開水,加冰糖即可
 
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